🟡 Tema: Prevenção ao Suicídio e Saúde Mental no Trabalho

Data: [Inserir Data]
Responsável: [Inserir Nome do Facilitador do DDS]

🧠 Introdução: Por que estamos falando disso?

Setembro Amarelo é mais do que uma campanha. É um chamado à empatia, à escuta e ao cuidado com quem está ao nosso lado todos os dias. A cada 45 minutos, uma pessoa tira a própria vida no Brasil, segundo dados do CVV. Isso significa que pode estar mais perto do que imaginamos.

🧩 Que tal começarmos com uma pergunta?

“Você saberia perceber se um colega de trabalho estivesse em sofrimento emocional?”
(Dê espaço para os participantes opinarem. Estimule que reflitam sobre sinais e comportamentos sutis.)

⚠️ Sinais de Alerta no Ambiente de Trabalho

• Mudança repentina de humor ou comportamento

• Afastamento social e isolamento

• Frases como “nada mais faz sentido”, “sou um peso”, “queria sumir”

• Baixa autoestima ou culpa excessiva

• Fadiga constante, mesmo sem esforço físico

🗣️ Pergunta para debate:
“Já presenciou alguma dessas atitudes em colegas e não soube como agir?”

🤝 O Que Podemos Fazer Como Equipe?

Não somos psicólogos, mas todos podemos acolher, respeitar e ouvir sem julgar.

• Pratique a escuta ativa: ouça de verdade, sem interromper.

• Evite frases como “isso é frescura”, “levanta a cabeça” ou “todo mundo passa por isso”.

• Oriente para que a pessoa procure ajuda profissional.

• Seja o tipo de colega com quem as pessoas se sintam seguras para conversar.

🗣️ Pergunta para debate:
“Como podemos tornar nosso ambiente de trabalho mais acolhedor para todos?”

🛑 Quebra de Mito

Mito: Falar sobre suicídio incentiva a prática.
Verdade: Falar de forma responsável é a melhor maneira de prevenir. O silêncio e o tabu são inimigos da prevenção.

💬 Compartilhando Experiências

Incentive (com cuidado e sem pressão) que os participantes compartilhem momentos em que já precisaram de ajuda ou ajudaram alguém, mesmo que sem perceber.

[ESPACO PARA RELATO PESSOAL DO FACILITADOR OU PARTICIPANTE]
“Uma vez, vivi uma situação em que…”

📞 Rede de Apoio: Você não está sozinho

• CVV (188): Atendimento gratuito e sigiloso 24h

• CAPS e UBS locais

• Apoio interno (Serviço Social, SESMT ou Psicólogo da empresa)

🗣️ Pergunta final:
“Se você percebesse alguém passando por uma crise emocional hoje, o que faria?”

📌 Encerramento

Setembro Amarelo é um lembrete: a vida vale a pena.
Não espere sinais gritantes. Às vezes, um simples “tudo bem com você?” pode fazer toda a diferença.